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fpnavasolaya
18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 Garbanzos a la Boloñesa
🔸INGREDIENTES ▪Garbanzos (de bote) ▪Cebolla ▪Tomate natural ▪Zanahoria ▪Carne de cerdo/ternera/pollo picada ▪Pimienta negra ▪Salsa de...
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18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 "Tallarines"/Zoodles de Calabacín con Atún
🔸INGREDIENTES ▪Calabacín ▪Ajo en polvo ▪Filete de Atún ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Sal ▪Pimienta molida 🔸RECETA -Cortar el calabacín...
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18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 Patatas "a lo pobre" con Huevo y Jamón
🔸INGREDIENTES ▪Patatas ▪Ajo en polvo ▪Sal ▪Huevo ▪Jamón ibérico ▪Aceite de oliva virgen extra 🔸RECETA -Cortar las patatas y poner en un...
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18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 Carpaccio de Calabacín con Queso y Anacardos
🔸INGREDIENTES ▪Calabacín ▪Anacardos ▪Queso ▪Vinagre ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Sal ▪Pimienta 🔸RECETA -Cortar el calabacín...
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18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 Tortilla de patatas "al microondas"
🔸INGREDIENTES ▪Huevos camperos ▪Patatas ▪Ajo en polvo ▪Pepinillos ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Sal Una forma diferente de preparar un...
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18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 Pizza Cabramelizada con Calabacín
🔸INGREDIENTES Para la Masa (para 3-4 pizzas según el tamaño) ▪️Harina integral de trigo (350 g) ▪️Agua templada (240 ml) ▪️Levadura de...
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18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 Risotto con Verduras
🔸INGREDIENTES ▪Arroz ▪Berenjena ▪Ajos ▪Cebolla ▪Puerro ▪Vino blanco ▪Agua o Caldo de verduras ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Queso...
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18 jul 20211 Min. de lectura
🍴 Pad Thai con Tofu
🔸INGREDIENTES ▪Noodles de arroz ▪Cebolla ▪Zanahoria ▪Salsa de soja ▪Tofu ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Salsa de ostras ▪Agua ▪Anacardos...
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16 jun 20211 Min. de lectura
🍴 Fajitas de Pollo con Verduras
🔸INGREDIENTES ▪Tortita de trigo integral ▪Cebolla ▪Muslo de pollo ▪Pimiento verde ▪Pimiento rojo ▪Pimiento amarillo ▪Aceite de oliva...
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16 jun 20211 Min. de lectura
🍴 Curry Cremoso de Garbanzos con Arroz
🔸INGREDIENTES ▪Garbanzos cocidos (200 g) ▪Ajo picado (1-2 dientes) ▪Cebolla (1 unidad) ▪Bebida de avena (150 ml) ▪Curry (1 cs) ▪Jengibre...
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16 jun 20211 Min. de lectura
🍴 Pollo Teriyaky con Arroz
🔸INGREDIENTES ▪Pechuga de pollo ▪Ajo ▪Cebolla ▪Salsa de soja ▪Miel (cucharadita de café) ▪Agua ▪Vino blanco ▪Arroz ▪Pimienta molida...
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16 jun 20211 Min. de lectura
🍴 Wrap
🔸INGREDIENTES ▪Tortita de trigo integral ▪Brotes de espinacas ▪Tomates cherry ▪Queso feta ▪Atún en aceite de oliva ▪Aceitunas negras...
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16 jun 20211 Min. de lectura
🍴 Champiñones Rellenos al Horno
🔸INGREDIENTES ▪Champiñones Portobello ▪Cebolla ▪Pera ▪Vino blanco ▪Pimienta ▪Queso parmesano ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Sal ▪Orégano...
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16 jun 20211 Min. de lectura
🍴 Espaguetis con Soja Texturizada y "Bechamel" de Calabacín
🔸INGREDIENTES ▪Espaguetis integrales ▪Soja texturizada ▪Orégano "Bechamel de calabacín" ▪Calabacín ▪Cebolla ▪Queso fresco batido ▪Aceite...
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16 jun 20211 Min. de lectura
🍴 Galletas de Chocolate
🔸INGREDIENTES ▪Harina de avena sin gluten (120 g) ▪Dátiles (8-10 unidades) ▪Harina de arroz (120 g) ▪Aceite de oliva virgen extra (50 g)...
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9 nov 20201 Min. de lectura
🍴 ¨Tortipizza¨
🔸INGREDIENTES ▪Tortita de trigo integral ▪Salsa de tomate con aceitunas y alcaparras ▪Pechuga de pollo cocida ▪Orégano ▪Espinacas...
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9 nov 20201 Min. de lectura
🍴 Pastel de Calabacín
🔸INGREDIENTES ▪Huevos camperos ▪Calabacín ▪Cebolla ▪Leche ▪Queso semi curado ▪Pechuga de pollo/pavo ▪Aceite de oliva virgen extra...
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9 nov 20201 Min. de lectura
🍴 "Donuts" al Microondas
🔸INGREDIENTES ▪Harina de avena sin gluten (40 g) ▪Dátiles (6-8 unidades) ▪Huevos (2 unidades) ▪Manzana (1 unidad) ▪Cacao puro en polvo...
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9 nov 20201 Min. de lectura
🍴 Garbanzos Salteados con Verduras y Huevo a la Plancha
🔸INGREDIENTES ▪Garbanzos (de bote) ▪Cebolla ▪Tomate natural ▪Zanahoria ▪Huevo campero ▪Pimienta negra ▪Tomate frito (2 cucharadas) ▪Ajos...
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9 nov 20201 Min. de lectura
🍴Hamburguesas de Pollo Caseras
🔸INGREDIENTES ▪Carne de pollo picada ▪Ajo en polvo ▪Comino ▪Sal ▪Cúrcuma ▪Pimienta molida ▪Orégano ▪Pimentón dulce 🔸RECETA -Tan...
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