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🍴 "Donuts" al Microondas
🔸INGREDIENTES ▪Harina de avena sin gluten (40 g) ▪Dátiles (6-8 unidades) ▪Huevos (2 unidades) ▪Manzana (1 unidad) ▪Cacao puro en polvo...
fpnavasolaya
9 nov 20201 Min. de lectura
🍴 Garbanzos Salteados con Verduras y Huevo a la Plancha
🔸INGREDIENTES ▪Garbanzos (de bote) ▪Cebolla ▪Tomate natural ▪Zanahoria ▪Huevo campero ▪Pimienta negra ▪Tomate frito (2 cucharadas) ▪Ajos...
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9 nov 20201 Min. de lectura
🍴Hamburguesas de Pollo Caseras
🔸INGREDIENTES ▪Carne de pollo picada ▪Ajo en polvo ▪Comino ▪Sal ▪Cúrcuma ▪Pimienta molida ▪Orégano ▪Pimentón dulce 🔸RECETA -Tan...
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9 nov 20201 Min. de lectura
🍴 ¨Leche¨ Merengada
🔸INGREDIENTES ▪Bebida vegetal de arroz y nueces ▪Canela en rama ▪Cáscara de limón ▪Edulcorante al gusto (opcional) 🔸RECETA -Ponemos la...
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1 ago 20201 Min. de lectura
🍴 Quiché de Verduras y Salmón
🔸INGREDIENTES Para la masa ▪Harina de espelta integral (125 g) ▪Agua templada (50 ml) ▪Aceite de oliva virgen extra (25 g) ▪Sal (1/2...
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1 ago 20201 Min. de lectura
🍴 Espirales de Lentejas con Salsa de Tomate Casera y Soja Texturizada
🔸INGREDIENTES ▪Espirales de lentejas ▪Soja texturizada ▪Orégano -Salsa de Tomate Casera ▪Tomate natural ▪Cebolla ▪Ajos ▪Zanahoria...
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23 jul 20201 Min. de lectura
🍴 Calabacín Rebozado al Horno
🔸INGREDIENTES ▪Calabacín -Tempura ▪Harina de garbanzo (50 g) ▪Agua (100 ml) -Rebozado ▪Harina de garbanzo (50 g) ▪Ajo en polvo ▪Pimienta...
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23 jul 20201 Min. de lectura
🍴 Patatas Especiadas al Horno
🔸INGREDIENTES ▪Patatas ▪Comino ▪Ajo en polvo ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Pimienta ▪Orégano ▪Pimentón dulce ▪Sal 🔸RECETA -En primer...
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23 jul 20201 Min. de lectura
Suplementación Deportiva ¿Es Necesaria?
El tema de la suplementación deportiva siempre ha generado muchas dudas ¿es necesaria? ¿es perjudicial para nuestra salud? ¿en qué casos...
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7 jul 20202 Min. de lectura
🍴 Muffins de Chocolate
🔸INGREDIENTES ▪Harina de avena sin gluten (150 g) ▪Dátiles (100 g) ▪Huevos (3 unidades) ▪Aceite de oliva virgen extra (60 g) ▪Cacao puro...
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9 jun 20201 Min. de lectura
🍴 Albóndigas Veganas en Salsa de Almendras con Patatas al Horno
🔸INGREDIENTES ▪️Albóndigas veganas -Soja texturizada (240 g) -Cebolla -Pimiento verde -Pimiento rojo -Zanahoria -Ajo en polvo -Comino...
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9 jun 20201 Min. de lectura
🍴 Nachos Mexicanos
🔸INGREDIENTES ▪️Tortitas de trigo integral ▪️Tomate ▪️Pimiento verde ▪️Cebolla ▪️Guacamole ▪️Queso cheddar Un aperitivo/entrante ideal...
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9 jun 20201 Min. de lectura
🍴 Arroz con Verduras y Nueces
🔸INGREDIENTES ▪Arroz ▪Cebolla ▪Puerro ▪Calabacín ▪Ajo ▪Caldo de verduras ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Pimienta negra ▪Nueces ▪Sal...
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9 jun 20201 Min. de lectura
🍴 Ensalada de Legumbres
🔸INGREDIENTES ▪Garbanzos (en conserva) ▪Tomates cherry ▪Queso feta ▪Pepino ▪Orégano ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Pimienta ▪Sal ▪Vinagre...
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9 jun 20201 Min. de lectura
🍴 Tabulé de Verduras
🔸INGREDIENTES ▪Cuscús ▪Tomate natural (sin pepitas) ▪Cebolla ▪Calabacín/Pepino ▪Comino ▪Zumo de limón ▪Pimienta negra ▪Aceite de oliva...
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9 jun 20201 Min. de lectura
🍴Pollo con Almendras "Estilo Chino"
🔸INGREDIENTES ▪️Muslo de pollo ▪️Cebolla ▪️Calabacín ▪️Zanahoria ▪️Salsa de soja ▪️Jengibre en polvo ▪️Almendras ▪️Aceite de oliva...
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8 may 20201 Min. de lectura
🍴Patatas Deluxe al Horno
🔸INGREDIENTES ▪Patatas ▪Ajo en polvo ▪Pimienta molida ▪Orégano☘ ▪Comino ▪Pimentón dulce ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Sal 👨🍳Receta...
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8 may 20201 Min. de lectura
🍴 Hummus con Tostas Integrales
🔸INGREDIENTES ▪Garbanzos en conserva ▪Ajo ▪Tahini ▪Limón ▪Comino ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Pimentón dulce ▪Sal ▪Tostas integrales...
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5 may 20201 Min. de lectura
🍴 "Bechamel" de Calabacín
🔸INGREDIENTES ▪Calabacín ▪Cebolla ▪Yogur griego natural/leche/bebida vegetal ▪Aceite de oliva virgen extra ▪Pimienta negra ▪Nuez moscada...
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5 may 20201 Min. de lectura
🍴 Brownie al Microondas
🔸INGREDIENTES ▪Harina de avena sin gluten (50 g) ▪Dátiles (100 g) ▪Huevos (3 unidades) ▪Mantequilla (80 g) ▪Cacao puro en polvo (2 cs)...
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5 may 20201 Min. de lectura
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